Il programma di allenamento casalingo pensato per le donne — particolarmente efficace per le over 40 che affrontano l'aumento di peso ormonale. Serve circa un'ora alla settimana.
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È adatto a qualsiasi donna, indipendentemente dall'età e dalla forma fisica di partenza.
Sedici settimane per una trasformazione completa, da dentro a fuori.
Le prime due settimane sono dedicate a riequilibrare il chakra del plesso solare, per riaccendere l'interruttore del metabolismo.
Ogni posizione, allungamento e tecnica di respirazione è scelta per essere facile da eseguire e adatta a ogni livello.
Il programma si adatta alla tua esperienza di partenza, così da restare efficace senza mai diventare frustrante.
Ogni sessione è studiata per stimolare tutti i chakra e accompagnarti verso il massimo livello di benessere.
Il plesso solare è il punto di partenza, ma gli altri sei svolgono un ruolo importante e non vengono trascurati.
Il programma completo in PDF, più quattro contenuti aggiuntivi.
Segui le sessioni guidate passo per passo, invece di leggerle.
Una sequenza breve per i giorni in cui il tempo non c'è.
Un percorso dedicato pensato per il periodo della gravidanza.
Accesso alla community "Yoga Metabolico", esclusiva per i membri.